Sei incinta e ti stai chiedendo come approcciarti al sesso durante la gravidanza? Vediamo insieme quali sono i vantaggi e gli eventuali rischi dei rapporti sessuali con il tuo partner in questo delicato periodo della tua vita e i possibili effetti nei confronti del nascituro.
- Benefici del sesso in gravidanza
- Il periodo migliore
- Alcune posizioni consigliate
- Rischi del sesso in gravidanza
- Domande frequenti
Cominciamo con una rassicurazione: in una gravidanza ben avviata e senza complicazioni, non c’è nessun motivo per rinunciare al piacere del sesso con il vostro partner.
Al contrario di quanto si possa erroneamente pensare, il sesso non fa male al bambino. Il pene del tuo partner non può penetrare oltre alla vagina e il feto non si rende minimamente conto di cosa stia succedendo. Il bambino è protetto dal liquido amniotico, dal tuo addome e dal tappo mucoso che “sigilla” la cervice e coadiuva la protezione dalle infezioni.
Benefici del sesso in gravidanza
I rapporti intimi, se desiderati, non presentano controindicazioni e potrebbero addirittura essere positivi. Secondo la consulente sessuale e urologa Aleece Fosnight [ 1 ] , le donne che hanno orgasmi in gravidanza beneficiano di ormoni rilassanti e di un flusso cardiocircolatorio migliore, azione benefica che viene trasmessa al bambino.
Per quanto concerne i benefici del sesso per la donna in gravidanza, la dottoressa Alessandra Graziottin [ 2 ] sostiene che i rapporti intimi durante la gravidanza riducano il rischio di parto prematuro e di depressione post-partum, migliorando al contempo gli indicatori di benessere materno-fetale.
Inoltre il sesso in gravidanza può portare i seguenti benefici:
- miglioramento della qualità del sonno: dopo un rapporto intimo il rilassamento da esso derivato garantirà a te e al tuo bimbo sonni tranquilli
- aumento del piacere sessuale: in gravidanza la vagina si fa più sensibile e lubrificata e questo può migliorare la qualità degli orgasmi con rapporti più piacevoli e intensi
- miglioramento dell’autostima: una vita sessuale attiva può aiutare a sentirsi attraente e desiderata contrastando i possibili effetti negativi degli sbalzi ormonali e dei cambiamenti del corpo in gravidanza
- riduzione dei dolori del parto: grazie all’ossitocina rilasciata a ogni orgasmo, infatti, anche il dolore del parto risulterà più sopportabile
Il periodo migliore
Generalmente il periodo migliore per il sesso in gravidanza è il secondo trimestre, quando i disagi dell’adattamento del corpo alla gestazione (nausee, crampi, ecc.) e l’incertezza che può cogliere una donna quando scopre di essere incinta, tipici del primo trimestre, sono un ricordo. Inoltre le variazioni ormonali stimolano in alcune donne un aumento del desiderio sessuale.
Come sottolinea la dottoressa Graziottin, il secondo trimestre è in genere il più sereno anche dal punto di vista dell’intesa sessuale, mentre nel primo e nel terzo si osserva una tendenza alla riduzione dell’attività sessuale. Nel primo trimestre, per le motivazioni sopra menzionate, e nel terzo trimestre per l’aumento dell’ingombro fisico ed emotivo della pancia e delle comprensibili preoccupazioni per il parto imminente.
Alcune posizioni consigliate
Se il sesso non comporta rischi per il normale decorso della gravidanza, è anche vero che è consigliabile fare più attenzione alle posizioni che decidiamo di utilizzare.
Alcune delle posizioni preferite potrebbero risultare improvvisamente più scomode o dolorose.
Vediamo quindi quali sono le posizioni consigliate per fare sesso in gravidanza e quelle da evitare:
- sono da evitare tutte quelle posizioni in cui viene effettuata una pressione sul ventre, come il missionario, dove l’uomo stando sopra la donna ne comprime la pancia, e tutte quelle in cui devi stare a pancia in giù
- sono da prediligere le posizioni comode nelle quali la donna si senta a proprio agio, che non prevedano quindi pressione sul ventre come, ad esempio, la posizione da dietro, la posizione dell’amazzone o il sesso in piedi
Rischi del sesso in gravidanza
Abbiamo ampiamente spiegato come il sesso in gravidanza non sia generalmente controindicato. Tuttavia nel decorso di alcune gravidanze possono presentarsi delle complicanze particolari per le quali i rischi sono tali da rendere sconsigliabili i rapporti sessuali.
La dottoressa Graziottin indica i seguenti casi clinici per cui bisogna rispettare l’astinenza dal sesso durante la gravidanza:
- placenta previa, ossia impiantata nella parte inferiore della cavità uterina, il cui distacco può provocare emorragie
- ipercontrattilità uterina in trattamento con farmaci tocolitici, che servono a rilassare la parete uterina
- rottura prematura del sacco amniotico trattata con farmaci che servono a proteggere la maturazione dei polmoni del bambino
- dilatazione del collo dell’utero prematura rispetto alla data prevista del parto
- minaccia d’aborto o di parto prematuro (ma solo per la durata del problema)
Non ci sono invece controindicazioni particolari all’attività sessuale in gravidanze ben avviate e con normale decorso. In ogni caso riteniamo che sia buona norma consultarsi col proprio ginecologo per qualsiasi dubbio e per adottare i comportamenti migliori per il proprio caso specifico, in modo da poter evitare potenziali rischi e vivere una gravidanza serena.
Domande frequenti
Di seguito riportiamo alcune delle domande più frequenti che ricevono psicologi e consulenti sessuali secondo il sito healthline.com [ 1 ]. Crediamo possano essere utili a chiarire alcuni tra i dubbi più comuni che possono sorgere quando si desidera fare sesso mentre si è incinta:
- La penetrazione può nuocere alla gravidanza?
No. Durante la penetrazione si potrebbe avvertire un leggero movimento dell’utero, che diventa un po’ più mobile in gravidanza, ma non c’è niente di cui preoccuparsi, e il bambino, protetto nel suo sacco amniotico, non corre alcun rischio. - Il sesso in gravidanza può causare aborti?
No, l’aborto è, nella maggior parte dei casi, il risultato di uno sviluppo anormale o incompleto del feto. Al contrario, il sesso in gravidanza può anche aiutare il travaglio. - Dovrei preoccuparmi di eventuali sanguinamenti in seguito al sesso?
A causa dei cambiamenti indotti dalla gravidanza, la cervice è sensibile, può venir irritata facilmente e portare a dei lievi sanguinamenti, pertanto è possibile notare dello spotting dopo il sesso, quando ti pulisci, fin anche al giorno dopo. Quindi non agitarti, ma rivolgiti al ginecologo per qualsiasi preoccupazione e per suggerimenti su come minimizzare l’irritazione. - E’ normale che il sesso sia più doloroso durante la gravidanza?
Il seno e i capezzoli sono più sensibili, questo potrebbe essere positivo per alcune donne, ma comportare un po’ di dolore alla stimolazione per altre. Anche il clitoride sarà più sensibile a causa degli ormoni e di una maggior vascolarizzazione. Il sesso non dovrebbe mai essere doloroso quindi è bene mantenere una comunicazione aperta col partner per trovare la giusta intimità. - E’ normale fare sogni erotici ed avere un orgasmo nel sonno durante la gravidanza?
Sì, molte donne sperimentano intensi sogni erotici e orgasmi notturni in questo periodo. E’ un’altra conseguenza dell’alto livello di estrogeni e dell’incremento del flusso sanguigno, che tornerà alla normalità dopo il parto. - Le diverse posizioni possono influire sul sesso del nascituro?
Ci sono molti falsi miti riguardo questo argomento, ma nessuna evidenza scientifica che la posizione utilizzata influisca sul sesso del nascituro. - Perché non mi sento sexy?
La gravidanza è un’esperienza unica per ogni donna. Le variazioni ormonali durante il corso della gravidanza possono far sì che la donna sperimenti diversi cambiamenti nella percezione di se stessa. Ci si può sentire splendide e raggianti e a tratti sentirsi terribili. Gli ormoni influiranno anche sulle preferenze sessuali, si tratta quindi di sperimentare per ritrovare un nuovo equilibrio. - Quando posso ricominciare a fare sesso dopo la nascita del bambino?
Le raccomandazioni standard prevedono di aspettare 6 settimane, ma se non ci sono complicazioni come sanguinamenti o infezioni è possibile valutare anche tempi minori. Per evitare comunque rischi inutili, è bene rivolgersi al ginecologo prima di ricominciare con la normale vita sessuale.
Speriamo che questo articolo ti abbia fornito utili informazioni e preziosi consigli su come affrontare i rapporti sessuali durante il periodo di gravidanza. Se hai dubbi o domande, o vorresti che trattassimo qualche argomento in particolare, contattaci sui nostri social.
NOTE
1. healthline.com, “Will It Hurt the Baby? Plus 9 More Questions About Safe Pregnancy Sex”
2. Alessandra Graziottin, “Rapporti sessuali in gravidanza: sono rischiosi per il bambino?”
